ForumDwarsdiep: Te dik. Eigen schuld?

Vrijdagavond was ik voor het eerst bij een discussie van ForumDwarsdiep. De titel van de avond was: “Te dik. Eigen schuld?”  Het interessante en meteen ook soms teleurstellende van de avond was dat er op allerlei lagen werd gediscussieerd. Hierdoor kwamen veel verschillende meningen en denkbeelden naar boven, van heel algemeen (‘niet focussen op overgewicht, […]

Lees verder

Minder wilskracht nodig door slimme keuzes

Obama gaat slim om met zijn energie. Aangezien hij al genoeg beslissingen moet nemen op een dag, probeert hij zijn dagelijkse keuzes tot een minimum te beperken. En zo heeft hij besloten alleen maar grijze en blauwe pakken te dragen.

Deze keuze heeft alles te maken met het bereiken van doelen. Hij maakt handig gebruik van zijn eigen voorraad wilskracht.

Lees verder

Minder adviseren = meer stimuleren

Een zorgverlener die deelneemt aan een lokale BeweegKuur projectgroep vertelt: “Ik vind het ontzettend leuk om mensen te begeleiden vanuit BeweegKuur. Het is ook fijn dat we die training hebben gehad en kunnen werken volgens de motiverende gespreksvoering methode. Maar ik mis de tijd om mensen te informeren. Om ze goed voor te lichten en […]

Lees verder

Help, mijn patiënt toont initiatief!

Een ervaring van een zorgverlener die deelneemt aan een lokale gecombineerde leefstijlinterventie: “Mevrouw L. ging sneller dan ik dacht. Ik had haar in één van de eerste gesprekken uitleg gegeven over wat meer bewegen voor je kan betekenen. Maar jeetje, ik had niet voorzien dat ze meteen in actie zou komen. Ze is de volgende […]

Lees verder

Probeer NIET te stimuleren tot meer bewegen

Je kent vast wel een patiënt voor wie het goed zou zijn meer te gaan bewegen. Hij is hier echter zelf helemaal niet mee bezig! Hij komt voor een klacht die volgens hem niet met zijn leefstijl te maken heeft. Of misschien is hij wel verwezen door de huisarts of gekomen op aandringen van zijn […]

Lees verder

Probeer het, gewoon voor 30 dagen

Er doen allerlei geruchten de ronde over het aanleren van nieuwe gewoonten. Volgens sommigen moet je iets nieuws 21 keer herhalen voordat het een gewoonte wordt. Volgens anderen duurt dat minimaal 3 maanden, een half jaar of een jaar. De waarheid is dat er geen magisch nummer of magisch getal is. Hoeveel dagen het duurt, […]

Lees verder
1 11 12 13